Mengenal Sepak Bola

A.SEPAK BOLA

1.Pengertian Sepak Bola

Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola, yang mempunyai tujuan untuk memasukan bola kegawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukan bola. Di dalam permainan setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.

Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari 11 pemai. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak ( 2x 45 menit ) dengan waktu istirahat 10 menit diantara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang lawan merupakan sasaran dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut dapat memasukan bola kegawang lawan lebih banyak dan kemasukan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawanya.

2.Peraturan Sepak Bola

a.Lapangan Permainan

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang. Panjang minimal 90 m, maksimal 120 m. lebar minimal 45 m, maksimal 90 m. untuk pertandingan internasional, panjang minilam 100 m, maksimal 110 m. lebar minimal 65 m, maksimal 75 m.

b.Jumlah dan perlengkapan pemain

-Jumlah pemain sepak bola :

1)Pertandingan dimainkan 2 regu yang masing-masing terdiri dari sebelas pemain

2)Pergantian pemain maksimal 3 orang pemain dari suatu pertandingan

3)Dalam pertandingan lain, pergantian dapat dilakukan sampai 5 orang pemain.

4)Pemain dapet bertukar posisi dengan penjaga gawang, asalkan mendapat persetujuan wasit sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati.

-Durasi Pertandingan

Pertandingan berlangsung 2 x 45 menit diselingi waktu istirahat 15 menit.

3.Teknik-Teknik Dasar Sepak Bola

a.Teknik tanpa bola (teknik badan)

Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan, yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak tipu.

b.Teknik dengan bola

1)Teknik menendang bola

Menendang bola merupakan faktof penting di dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi pemain bola yang sempurna, pemain perlu mengembangkan kemahiranya di dalam menendang bola. Teknik menendang bola adalah seni. Pemain yang bagus harus bisa mengukur sejauh mana tendangan yang akan dicapai sesuai dengan arah.

2)Teknik menahan bola

Teknik menahan bola antara lain :

(1)Menahan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam dan dengan telapak kaki.

(2)Menahan bola memantul dengan kaki bagian dalam, dengan kaki bagian luar, dengan telapak kaki dan perut.

(3)Menahan bola di udara dengan menggunakan kaki bagian dalam, dengan paha, dengan dada, dengan kepala, dengan punggung kaki.

3)Teknik menggiring bola (dribbling)

Pada umumnya dribbling dilakukan dengan menggunakan 3 cara yaitu: (1) menggiring bola dengan bagian dalam, (2) mengiring bola dengan kaki bagian luar, (3) menggiring bola dengan punggung kaki.

4)Teknik gerak tipu dengan bola

Teknik gerak tipu bola dilakukan dengan menggunakan gerak tipu badan (gerak tipu tanpa bola ) namum menggunakan bola.

5)Teknik menyundul bola

Menyundul bola dapat dilakukan dengan sikap berdiri dengan kaki tetap diatas tanah atau sambil melompat ke udara.

6)Teknik merampas bola

(1)Dengan cara berhadapan tanpa menjatuhkan dri. (2) dengan cara meluncur (sliding tackle) kaki bagian luar dan kaki bagian dalam.

7)Melempar Bola Kedalam (throw-in)

Melempar bola kedalam dilakukan apabila bola keluar melalui garis samping lapangan permainan. Pemain tidak dibenarkan membuat goal dari lemparan kedalam.

8)Teknik penjaga gawang

Teknik penjagaan gawang antaran lain: (1) menangkap bola yang bergulir ketanah. (2) menangkap bola setinggi perut, (3) menangkap bola setinggi dada,(4) men-tip bola-bola tinggi melalui atas gawang. .

Ukuran Lapangan Sepak Bola (FIFA)

(gambar dan ukuran lapangan sepak bola)

Panjang

Panjang lapangan sepak bola antara 90 meter (minimal) sampai 120 meter (maksimal).

Lebar

Lebar lapangan sepak bola antara 45 meter (minimal) sampai 90 meter (maksimal).

Bentuk

Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang, dengan perbandingan panjang dan lebar sama dengan dua banding satu (P x L = 2:1), atau kurang sedikit. Sebagai contoh, misalnya panjang lapangan sepak bola tersebut adalah 90 meter, maka  lebarnya harus berkisar 45 meter atau tidak lebih dari 55 meter.

Garis Lingkaran Tengah (Kick Off Area)

Garis tengah lapangan sepak bola berdiameter 9,15 meter. Garis lingkaran tersebut berada tepat di tengah lapangan. Di tengah lingkaran tersebut terdapat titik yang digunakan pemain untuk memulai kick off.

Itulah ukuran lapangan sepak bola yang sesuai dengan standar FIFA. Apakah lapangan di sekitar Anda sudah sesuai dengan aturan resmi FIFA?

Area/ Kotak Penalti

Kotak penalti adalah area penjaga gawang bebas menyentuh bola dengan tangan. Kotak penalti adalah daerah rawan. Jika pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan akan mendapat hadiah penalti, yaitu tentangan bebas berjarak 11 meter.

Pemain penendang hanya akan berhadapan dengan seorang penjaga gawang. Ada dua kotak penalti dalam lapangan sepak bola, yaitu:

kotak penalti besar (18-yard box)

Kotak penalti besar adalah area rawan, karena jika pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan akan mendapat hadiah penalti. Panjangnya adalah 40-45 meter dengan lebar 16-19 meter.

kotak penalti kecil (6-yard box)

Kotak penalti kecil adalah area penjaga gawang yang mempunyai kekuasaan mutlak dan tidak boleh diganggu oleh pemain lawan. Kotak penalti kecil ini berada dalam kotak penalti besar dan berbentuk persegi panjang. Ukurannya adalah panjang 18 meter dengan lebar 5,5 meter.

Ukuran Gawang

Gawang dalam permainan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan perbandingan 3:2. Ukuran ideal yang dilansir FIFA adalah lebarnya 7,3 meter dengan tinggi 2,4 meter.